關於專注的幾則筆記

2026年6月20日

一些一直記着的筆記。刻意寫得未完。

1. 專注是你真正擁有的、唯一稀缺的資源。時間無論你有沒有留神都在流走，專注才是你真正留得住的那部分。
2. 「集中精神」這個講法有誤導性。它聽落像用力，像收緊。我感受過最好的專注剛好相反：是鬆下來，落在一件事上面，直到其他都靜了。
3. 一件尊重你注意力的工具，會告訴你實話，然後讓開。大部分工具做的是相反的事。一塊熒幕最誠實的狀態，其實是黑的。
4. 悶不是思考的敵人，是它的堆肥。
5. 問題不在於一項技術是好是壞，而在於它令甚麼變得容易、令甚麼變得困難——以及你同不同意這些取捨。
6. 你沒辦法一心二用地專注，就像你沒辦法一心二用地睡覺。你只能切換得快一點，然後叫它做「同時處理兩件事」。
7. 在香港，安靜是要用錢買的：一杯咖啡買一張枱，一程船買二十分鐘。既然付了錢，就不要一邊付一邊碌手機。